生涯現役に必要なこと。Long & Slow
生涯現役を達成するために
独立の良いところは、定年退職が無いことであり、仕事をいつまで続けるかを会社に決定されることなく、自分で決められるところにあります（やめる時期を適時に決めるのは、難しいこともあるかもしれませんが、主導権が自分にあることは良いことです）。
今は、人生１００年と言われます。確かに統計上の平均寿命は延びているものの、寿命は人それぞれであり、働ける年数も人それぞれです。
寿命はいつ到来するか、いつまで働けるか、ゴールのイメージは”なんとなく”できるかもしれないけれども（根拠のない自信も含め）、イメージ通りにならないことがほとんどだと思います。
思いがけず、遅くなることもあれば、早くなることもあるかもしれません。
しかし、寿命も働ける年数も、遠くに設定すべきと私は考えます。睡眠、食事、運動をはじめ健康的な生活習慣を確立するなどの努力により、ある程度は寿命を延ばすことができると考えられるためです。
また、現代では、７０代でも現役、８０代でも健康を維持しているひとがたくさんいます。そうした人生の先輩方を見て、寿命も働ける年数も、遠くに設定して構わないと考えられます。
私の場合は、今のところ、生涯現役とは「８０歳まで現役」としています。あと３０年近くもあります。
それでもすでに５０歳になりました。さすがにもう４０代ですらなく、４０代までの働き方〜特に、いわゆる残業を続けたり、休日を返上する働き方〜を今後も通すのは、かなり無理があると思っています。一昨年夏に体調を崩したこともあり、そのような思いを強めました。
生涯現役を達成する戦略と戦術を練り、実践しなければなりませんが、それは継続して考えるとして、今回は、おおもととなる考え方を記します。Long & Slowです。
長い時間走る。ゆっくり走る。
私はフルマラソンをやっているので、”LSD＝Long, Slow and Distance“という言葉は知っていました。Longは長い時間を走ること、Slowはゆっくり走ること、Distanceは長い距離を走ることであり、長距離を走り抜く練習方針のことを意味します。
このLSD（距離は問われないのでDは用いないものの）、働き方にも適用できることが、四角大輔さんの「超ミニマル・ライフ」に書かれており、読んでなるほど！と腹落ちしました。
自分なりに理解したところを書くと
- Long：いわゆる定年までという”短期間”ではなく、生涯という”長期間”を働く
- Slow：激務をせず、無理なく、一日一日は短時間で”ゆっくり”働く（少なくとも、いわゆる残業や休日出勤はしない）
そもそも、人生はマラソンのようなもの。長く走る＝長く生きるものであり、Longはすぐに理解できます。
そして、Slow。マラソンにおいては、最初から飛ばしたり、途中でスピードを上げるなど無理をしてしまうと、途中でペースがガクッと落ちたり、足がつったり、足が止まったり、最悪の場合は怪我をしたりします。完走できなくなることがありますし、完走できたとしても足など身体を痛めます。
マラソンにおいては計画を立てながらも無理なく、慎重なペース配分が求められますが、仕事も同じです（激務には無理があります）。
さらに、生涯現役となるとマラソンを超える”長距離”となるので、”ゆっくり走る（例えば予定やタスクを詰め込みすぎない、納期ギリギリの仕事は受けない）”ことにより、確実に生涯”完走できる=働ける”ように、自分を持っていくのです。過大なストレスを避けることも重要になってきます。
フルマラソンにおいては、オーバーペースなどの無理をすると、良い走りはできません。完走できなくなることもあるし、最悪の場合怪我をします。働き方も、それと同じだと私は考えます。
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