持続可能な働き方で働きます

1 サスティナビリティ（持続可能性）への注目が強まる。働き方についても例外ではないはず。
2 持続可能な働き方とはどのような働き方か
3 まとめ〜持続可能な働き方は、健康を重視し企業を持続

サスティナビリティ（持続可能性）への注目が強まる。働き方についても例外ではないはず。

環境に負荷を与えることなく、経済活動を営んでいく。

（いわゆるエシカル消費のように、再生素材を使った製品を使用したり、中古品を購入するなど）

さらには、これまでに毀損してしまった環境の復元をしながら、経済活動を営んでいく。

（例えば、森林を伐採してゴルフ場や宅地にしてしまった土地を、再び森林に戻す（長い年月がかかる）など）

このような、経済活動の持続可能性の議論と実践が、ますます盛んに行われてきているのが、現代＝令和時代です。

また、長時間労働を防止し、社員の健康を守るとともにそのパフォーマンスを高めていったり、

さらには、人生１００年時代と言われる現代において、健康寿命を延ばすとともに生涯現役で仕事〜それは、ライフワークと呼ぶべき、心からやりたい仕事であり、才能を遺憾なく発揮できるものでありたいもの〜を続けられたり、

そのような”持続可能な働き方＝サスティナブルワーク”についての議論は、まだまだこれからという感じがしています。

私は先月５０歳を迎えたばかりですが、生涯現役を達成したいとともに、持っている能力を遺憾なく発揮し、幸福を追求するため（幸福追求権は、日本国憲法にも規定されています）、

持続可能な働き方に、徹底的にこだわります。

持続可能な働き方とはどのような働き方か

睡眠時間とその前後のリラックスタイムを削らず、かつ残業しない。

残業（時間の長短を問わないが、長時間残業は論外）を続けざるを得ないような仕事のやり方〜勤めていたときに経験しましたが〜は、持続可能な働き方ではありません。

短期的には耐えられても、中長期的には、慢性疲労（慢性脳疲労）や睡眠負債の蓄積という形で健康に悪影響を及ぼします。ひどい場合には、がん、脳疾患、心疾患や、過労死に至ってしまうこともあります。

残業は、持続可能な働き方の大敵です。

とりわけ、必要な睡眠時間を確保できない程に仕事をやってはいけません。さらに、睡眠時間は確保するだけでは不十分で、その質を高める必要があります。そこで、

睡眠時間とその前後の朝夜のリラックスタイムを絶対に削らない
執務時間は１日７時間以内（例えば昼休みを１時間含めるなら、９時始業の場合１７時に必ず業務を終える）

なお、私の場合、１については、７時間の睡眠時間に、夜１時間、翌朝１時間のリラックスタイムを必要とします。

睡眠時間とリラックスタイムを確保するだけではなく、執務時間を７時間に制限するのは、家事や入浴や身支度の時間と、自由に使える時間を確保するためです。

自由に使える時間は文字通りで、遊び、会食、勉強、読書、音楽、習い事などやりたいことに充てられるものです。

土日祝日・年末年始・お盆・誕生日・それ以外の年間20日は必ず休業する

新入社員だったころ、与えられた有給休暇は１０日でした。労働基準法３９条で最低限与えなければならないとする日数です。

確かに、新入社員は習得すべきことがとても多く、１日たりとも無駄にはできないというのは頭では分かりますが、それでも、有給休暇が１０日間しかないというのは少ないなあ、と思ってしまいました。そう思うのは私だけではないと思いますがいかがでしょうか。

新入社員でも若手でもベテランでも、誰であっても仕事を完全に忘れてリフレッシュすることは、休み明けの仕事の生産性を高めることだけでなく、働く人の人生や幸せにとっても必要なことだと思っています。

欧米諸国にあるようなバカンス制度は日本にはまだありませんが、バカンス制度と同等に、土日祝日・年末年始・お盆・誕生日（結婚記念日など家族にとって重要な日を数日加えていい！）・それ以外の年間２０日を必ず休業し、リフレッシュを図るのです。

なお、せっかくの休日、病気の治療と療養に充てることのないよう、普段から疲れる前に休む、少しでも異変を感じたら仕事を休んだり、医師に診てもらうなどして、病気の予防と早期治療を心がけます。残業をしないことも、病気予防につながることによって、休業日を完全なリフレッシュに充てるのに役立ちます。