時間の充実度＝時間の長さ×調子の度合い

時間の充実度とは

時間の感じ方は人それぞれではあるものの、同じ「１０分」という長さの時間でも、その時の体調や体力やメンタルの状態によって、充実していると感じたり、無駄だったかもと感じたり、空虚感があったり、幸せを感じたり、辛さを感じたりと、さまざまです。

そこで、生きているその時間がどの程度充実しているかについては、単なる時間の長さではなく、時間の長さに調子の度合いを掛けて算出される数値、時間の充実度を参考に、捉えることにしています。

時間の充実度＝時間の長さ（時間）×調子の度合い

ここで、調子の度合いとは、主観的に捉えて決める数値であり、

調子が最も良ければ（絶好調なら）１。

調子が最も良くなければ（絶不調なら）０または限りなく０に近い値。

調子というのは、その時の体調（体の健康状態が良好かどうか）やメンタル（心の健康状態が良好かどうか）を総合して決まるもの。絶好調の１と絶不調の０の間を、行き来します。

よって、その時の体調やメンタルを総合して、１から０の間の、妥当と思える数値を主観的に決めます（小数点以下は、１位までがわかりやすいと思いますが、もっと細かい数値でも構いません）。

例えば、今はまだ肉体疲労を僅かに感じる程度で、メンタルも良好な、まだまだ元気と思える状態なら、調子の度合いは0.9とする。

逆に、かなり肉体が疲労し、メンタルもかなりしんどくなっていて、かなり元気がなくなっているなと思える状態なら、調子の度合いは0.3とする。

なお、病気しているような場合には程度に応じて0.2とか0.1とかにする。

というふうに、自分自身の基準に基づいて調子の度合いを決めていくのです。

時間の充実度は、仕事においては「生産性」

過ごしている時間が充実しているかどうかは、その時の調子に左右されることを前提に、

仕事中における時間の充実は、その時におけるパフォーマンスの良し悪し＝生産性といえます。

時間の充実度＝パフォーマンス＝生産性＝時間の長さ（時間）×調子の度合い

つまり、仕事の生産性を上げるには、

• その仕事に取り組む時間数を実際に確保すること
• その時間における調子（体調とメンタル＝身体と心の健康状態）を良くすること

の２つが欠かせません。

時間数の確保については、無駄な業務を削減し、必要な業務に時間を割り当てる。

調子を良くすることについては、働く人自ら調子の管理をしっかりするのみならず、経営管理者（マネージャー）は部下の調子を気にかけ、部下が調子を整えられるように支援する。

ということが必要になってきます。

報道をみていると、これまでの日本の企業においては、時間数の確保については、かなり経営努力をしてきていると見られますが、

一方で、調子の管理（調子のマネジメント）については、「健康経営」という言葉が浸透し始めているものの、働く人に任せきりにすることがまだまだ多く（働く人により、調子のマネジメント能力は様々である）、経営管理（マネジメント）レベルの対応はまだまだこれからのように見受けられます。

生産性を上げていくため、そして人生そのものを充実していくため（QOLを上げるため）、調子のマネジメント方法を立案し、実行していくことが今後いっそう必要になると思われます。