2019年10月14日 / 最終更新日 : 2019年10月15日 ytakamoto-cpa 健康 フルマラソン前、禁酒のすすめ。身体のキレが増す。 （読了まで５５秒） 今回は禁酒期間３週間で １０月２７日（日）いわて盛岡シティマラソン（フルマラソン）に出走します。盛岡でははじめてのフルマラソンの大会で、東北地方の県庁所在地で中心市街地を走るというのも、はじめてとのこ […]
2019年10月2日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 ytakamoto-cpa 健康 一日３食。朝、昼、夕、だいたい決まった時間に。 体内のリズムを整えるために 健康は仕事のパフォーマンスと人生の幸福度を決めるものですが、医食同源、食事は健康にとって不可欠です。 体内のリズムをととのえて、規則正しい生活をしやすいようにするために、朝、昼、夕の毎回の食事 […]
2019年9月25日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 ytakamoto-cpa 健康 満員電車の疲労とストレス、少なくともフルマラソン以上。 昨年初めてフルマラソンを完走して以来、３大会（横浜、湘南国際、古河はなもも）連続完走し、走っている途中や、ゴール後の疲労度合いやストレスがどの程度か、だいぶ分かるようになってきました。 一方、監査法人や税理士法人に勤めて […]
2019年8月28日 / 最終更新日 : 2019年8月28日 ytakamoto-cpa 健康 正直言って「食品添加物」は好きではない なるべく摂らないようにしています。 化学調味料、着色料、香料など食品添加物、さらには無農薬ないし減農薬ではない野菜や果物は、なるべく摂らないようにしています。 「医食同源」で、中長期的には健康を害する原因になると思われる […]
2019年8月26日 / 最終更新日 : 2019年8月26日 ytakamoto-cpa 健康 五島列島夕やけマラソンを走ってきました 公式タイム（速報版）2:01:08、ネットタイム（Apple Watch）1:59:11 ハーフマラソンの自己新記録を更新しました。前回の自己最高記録は（はじめてのハーフマラソンだった昨年９月２２日のスポーツメイトラン川 […]
2019年8月2日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 ytakamoto-cpa 健康 東京マラソンに一般エントリーしました～2019-2020マラソンシーズンに向けて ONE TOKYOに登録して簡単エントリー、あとは当選祈願！ 昨日（８月１日）から、東京マラソン２０２０の一般エントリーが始まりました。アクセスが集中してエントリーできない時間帯もありましたが、無事にエントリーできました […]
