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髙本義也会計事務所

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健康

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2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 ytakamoto-cpa 健康

湿度計付き温度計を購入。感覚だけでなくデータも見る。

湿度もデータで見たいと思い、湿度計を初めて購入。 温度計はよく見ていますが、湿度を湿度計で見ることはほとんどなく、蒸し暑いかどうかは体感だけによっていました。 Apple Watchによって脈拍を見る機会が増え、iPho […]

2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 ytakamoto-cpa 健康

ポモドーロ・テクニックは「座りっぱなしを防ぐ」ためのものでもある。

ポモドーロ・テクニックとは 「仕事(タスクへの集中)25分→休憩5分」の30分を1サイクルとし、このサイクルを4回繰り返すものです(4回繰り返したあとは15分以上など長めの休憩をとり、さらに4回、8回と繰り返して1日の仕 […]

2019年10月14日 / 最終更新日時 : 2019年10月15日 ytakamoto-cpa 健康

フルマラソン前、禁酒のすすめ。身体のキレが増す。

(読了まで55秒) 今回は禁酒期間3週間で 10月27日(日)いわて盛岡シティマラソン(フルマラソン)に出走します。盛岡でははじめてのフルマラソンの大会で、東北地方の県庁所在地で中心市街地を走るというのも、はじめてとのこ […]

2019年10月2日 / 最終更新日時 : 2019年10月2日 ytakamoto-cpa 健康

一日3食。朝、昼、夕、だいたい決まった時間に。

体内のリズムを整えるために 健康は仕事のパフォーマンスと人生の幸福度を決めるものですが、医食同源、食事は健康にとって不可欠です。 体内のリズムをととのえて、規則正しい生活をしやすいようにするために、朝、昼、夕の毎回の食事 […]

2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月25日 ytakamoto-cpa 健康

満員電車の疲労とストレス、少なくともフルマラソン以上。

昨年初めてフルマラソンを完走して以来、3大会(横浜、湘南国際、古河はなもも)連続完走し、走っている途中や、ゴール後の疲労度合いやストレスがどの程度か、だいぶ分かるようになってきました。 一方、監査法人や税理士法人に勤めて […]

2019年8月28日 / 最終更新日時 : 2019年8月28日 ytakamoto-cpa 健康

正直言って「食品添加物」は好きではない

なるべく摂らないようにしています。 化学調味料、着色料、香料など食品添加物、さらには無農薬ないし減農薬ではない野菜や果物は、なるべく摂らないようにしています。 「医食同源」で、中長期的には健康を害する原因になると思われる […]

2019年8月26日 / 最終更新日時 : 2019年8月26日 ytakamoto-cpa 健康

五島列島夕やけマラソンを走ってきました

公式タイム(速報版)2:01:08、ネットタイム(Apple Watch)1:59:11 ハーフマラソンの自己新記録を更新しました。前回の自己最高記録は(はじめてのハーフマラソンだった昨年9月22日のスポーツメイトラン川 […]

2019年8月2日 / 最終更新日時 : 2019年8月2日 ytakamoto-cpa 健康

東京マラソンに一般エントリーしました~2019-2020マラソンシーズンに向けて

ONE TOKYOに登録して簡単エントリー、あとは当選祈願! 昨日(8月1日)から、東京マラソン2020の一般エントリーが始まりました。アクセスが集中してエントリーできない時間帯もありましたが、無事にエントリーできました […]

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心拍とペースが、感覚とリンクするようにランニング〜湘南国際マラソン・トレーニング枠のランニングクリニック(2020/12/6)にて

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Excelで必ず覚えたい「値」と「書式(表示形式)」

2020年12月3日

CFP資格審査試験 2020年度第2回 リスクと保険 レビュー(受験体験記)

2020年11月26日

会計ソフト(帳簿)記録の鉄則。存在するものは全て記録。記録通りに存在する。

2020年10月1日

会計ソフトは毎日見る。体温や血圧を毎日測るのと同じこと。

2020年9月10日

第15回湘南国際マラソン(2021年2月28日)にエントリーしました!

2020年9月8日

会計ソフトへの入力モレ防止。事業の支払いは全て銀行振込・口座振替orクレジットor同期可能な電子マネーで。

2020年9月7日

旅したいところのロースターのサイトで豆を購入。#stayhomeでも意識は旅先。

2020年8月27日

販売の日と、販売代金受取りの日を分けて考えるのは、経営管理の基本

2020年8月26日

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