2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 Yoshiya 時間 決まった時間に食事をすることも、時間術であり健康法。 朝、昼、夕。決まった時間に食事を終える。 時間を有効に活用することと、健康を守ることを両立するために、食事の時間を決めています。 と決めています。 規則正しい時間に食事を摂るのも日々の儀式的なルーティン。生活のリズムを整 […]
2023年9月6日 / 最終更新日時 : 2023年9月6日 Yoshiya 健康 時間の充実度＝時間の長さ×調子の度合い 時間の充実度とは 時間の感じ方は人それぞれではあるものの、同じ「１０分」という長さの時間でも、その時の体調や体力やメンタルの状態によって、充実していると感じたり、無駄だったかもと感じたり、空虚感があったり、幸せを感じたり […]
2023年1月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 Yoshiya 健康 今年から血圧を毎日測り始めています はじめに〜４０代前半までとは、考え方が１８０度変わる 今から５年前、４４歳の頃ですが、その頃までは血圧も体温も毎日計ることはなく、 測っていました。 健康診断などで健康のデータを記録することに意味を感じていなかったのです […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 Yoshiya 時間 就寝時間を守ることは時間管理の基本。 十分な睡眠→良好な健康状態→時間の質向上→時間管理力の向上 時間管理については日々意識していますが、最も重要な時間管理は「就寝時間の管理」ではないかと考えています。 言い換えれば、守るべき（管理すべき）最も重要な時間は就 […]
2020年9月10日 / 最終更新日時 : 2020年9月10日 Yoshiya ナレッジ 会計ソフトは毎日見る。体温や血圧を毎日測るのと同じこと。 公認会計士と税理士は企業のドクター（医師）。だからこそのアドバイス。 公認会計士と税理士は企業のドクター（医者）、経済社会のドクターです。私も含めてそのようにとらえて仕事をしている同業者がほとんどのはずです（個人の所得税 […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 Yoshiya 健康 湿度計付き温度計を購入。感覚だけでなくデータも見る。 湿度もデータで見たいと思い、湿度計を初めて購入。 温度計はよく見ていますが、湿度を湿度計で見ることはほとんどなく、蒸し暑いかどうかは体感だけによっていました。 Apple Watchによって脈拍を見る機会が増え、iPho […]
2019年10月16日 / 最終更新日時 : 2019年10月16日 Yoshiya 時間 時間の有効活用→時間の質のアップ→疲労回復や健康度のアップにかかっている （読了まで１分２０秒） 集中できる環境づくりに加えて 時間の浪費を防止し、有効活用をしていくために、環境をつくることは大事にしています。例えば なるべく電話を使わない。特に午前中は電話をしない、受けない。 アポは午前中に […]
2019年7月29日 / 最終更新日時 : 2019年7月29日 Yoshiya 自己啓発 かなり久しぶりに受けた人間ドック なぜ久しぶりに受けたか？ 今年、６月に、２０１０年以来９年ぶりに人間ドックを受けました。昨年までは、最低限の検査として「特定健康診査」で済ませた年が多く、検査を受けない年もあったと思います。 前回人間ドックを受けた３６歳 […]
2019年4月8日 / 最終更新日時 : 2019年4月8日 Yoshiya 自己啓発 ライフログをつけています 当初はアプリでランニングの記録から 去年のゴールデンウィークに、フルマラソンに挑戦すべくランニングを始めて以来、最初のうちはiPhone・Apple WatchアプリのNike Run Clubでランニングの記録をとって […]
2018年7月30日 / 最終更新日時 : 2018年7月30日 Yoshiya 自己啓発 なぜ走るのか 湘南国際マラソントレーニング枠のランニングクリニックTeam S.I.M.、初日を受ける 私の４５歳誕生日・フルマラソンデビューとなる横浜マラソンまで、今日でちょうどあと９０日になりました。湘南国際マラソンまではあと１２ […]
