2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 Yoshiya ランニング かすみがうらマラソン２０２４、完走！ 振り返り 大会当日に出走を決定 かすみがうらマラソンでは、９日前からランニングを減らし休息モードにし、睡眠も食事も十分にとるようにしていたものの、ぜんそくの発作が強まったり、頭痛がしたりして体調がすぐれない状態が続いてしまった。当 […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 Yoshiya ランニング 第１８回湘南国際マラソン、フルマラソン完走！ 関門を越えられなかった前回のリベンジを果たす フルマラソンの出走は、前回（第１７回・２０２２年）の湘南国際マラソン以来１年ぶり。 前回は、ハーフを超えたあたりから両腿が強く痛み出し、脚が思うように動かなくなり、37.1k […]
2023年12月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月1日 Yoshiya ランニング フルマラソンの補給、サプリ、どうする？ フルマラソンの途中で何をどう食べる（摂取する）か？ 湘南国際マラソンまであと２日。本投稿では、湘南国際マラソンにおける給水と給食について述べます。 マラソンに給水が欠かせないのは言うまでもありません。 さらに、「マラソン […]
2019年10月14日 / 最終更新日時 : 2019年10月15日 Yoshiya 健康 フルマラソン前、禁酒のすすめ。身体のキレが増す。 （読了まで５５秒） 今回は禁酒期間３週間で １０月２７日（日）いわて盛岡シティマラソン（フルマラソン）に出走します。盛岡でははじめてのフルマラソンの大会で、東北地方の県庁所在地で中心市街地を走るというのも、はじめてとのこ […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月25日 Yoshiya 健康 満員電車の疲労とストレス、少なくともフルマラソン以上。 昨年初めてフルマラソンを完走して以来、３大会（横浜、湘南国際、古河はなもも）連続完走し、走っている途中や、ゴール後の疲労度合いやストレスがどの程度か、だいぶ分かるようになってきました。 一方、監査法人や税理士法人に勤めて […]
2018年12月29日 / 最終更新日時 : 2018年12月29日 Yoshiya 自己啓発 フルマラソン完走のためにやった１２のこと～湘南国際マラソンも完走 （湘南国際マラソンの完走メダルを手に） ２回目のフル、湘南国際マラソンも完走、５時間切りを果たしました １０月２８日に初フルマラソン・横浜マラソンを完走してから中５週間で迎えた１２月２日の湘南国際マラソン。 体調はベスト […]
2018年10月29日 / 最終更新日時 : 2018年10月29日 Yoshiya 自己啓発 誕生日に初めてフルマラソンを完走～横浜マラソン 42.195kmという、心の旅 昨日は私の４５歳の誕生日でした。 誕生日、とくにこの人生後半のはじまりと言ってよい節目の誕生日というのは、冠婚葬祭に次ぐといって良いほど重要な日。 そのような日に、生育地でもある神奈川県の […]
