2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 Yoshiya ランニング かすみがうらマラソン２０２４、完走！ 振り返り 大会当日に出走を決定 かすみがうらマラソンでは、９日前からランニングを減らし休息モードにし、睡眠も食事も十分にとるようにしていたものの、ぜんそくの発作が強まったり、頭痛がしたりして体調がすぐれない状態が続いてしまった。当 […]
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 Yoshiya ランニング 小田原尊徳マラソン完走、振り返り。 結果は、目標タイムを上回り完走！ ３月１０日、小田原尊徳マラソンを走りました。目標タイムは２時間２０分のところ、２時間１３分３３秒でゴールしました。 コースは、酒匂川沿いに設けられた周回コース（２周する）で、酒匂川、丹沢 […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 Yoshiya ランニング 第１８回湘南国際マラソン、フルマラソン完走！ 関門を越えられなかった前回のリベンジを果たす フルマラソンの出走は、前回（第１７回・２０２２年）の湘南国際マラソン以来１年ぶり。 前回は、ハーフを超えたあたりから両腿が強く痛み出し、脚が思うように動かなくなり、37.1k […]
2023年12月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月1日 Yoshiya ランニング フルマラソンの補給、サプリ、どうする？ フルマラソンの途中で何をどう食べる（摂取する）か？ 湘南国際マラソンまであと２日。本投稿では、湘南国際マラソンにおける給水と給食について述べます。 マラソンに給水が欠かせないのは言うまでもありません。 さらに、「マラソン […]
2023年11月10日 / 最終更新日時 : 2023年11月10日 Yoshiya ランニング 湘南国際マラソンまであと２３日。ここまでの振り返りと、今後の予定と目標。 ランニング再開後から昨日までのランニング振り返り “１２月３日、湘南国際マラソンを走ります。“を投稿して以来、体調を大幅に崩すことなく、中３日開けることなくランニングを続けることができました。以下 […]
2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2023年9月11日 Yoshiya ランニング １２月３日、湘南国際マラソンを走ります。 あと８３日。コロナ感染によるランニング中断からやっと復帰。 今日（投稿日2023.9.11）で湘南国際マラソンまであと８３日となりました。 ８月下旬に新型コロナに感染してしまい、38℃台の発熱と喉の痛みと咳に苦しみました […]
