2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 Yoshiya 健康 ポモドーロ・テクニックは「座りっぱなしを防ぐ」ためのものでもある。 ポモドーロ・テクニックとは 「仕事（タスクへの集中）２５分→休憩５分」の３０分を１サイクルとし、このサイクルを４回繰り返すものです（４回繰り返したあとは１５分以上など長めの休憩をとり、さらに４回、８回と繰り返して１日の仕 […]
