2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2018年10月11日 Yoshiya 自己啓発 十分な睡眠、とっていますか？ 一日に６時間以上はマスト、できれば７時間半程度は必要。 今日の投稿は、自らの反省と改善宣言を兼ねます。 昨日は、夜の皇居前を３周ランニングして（皇居前のランニングははじめてでした）、そのあとに夕食を摂って、帰宅して洗濯な […]
