2018年12月29日 / 最終更新日時 : 2018年12月29日 Yoshiya 自己啓発 フルマラソン完走のためにやった12のこと~湘南国際マラソンも完走 (湘南国際マラソンの完走メダルを手に) 2回目のフル、湘南国際マラソンも完走、5時間切りを果たしました 10月28日に初フルマラソン・横浜マラソンを完走してから中5週間で迎えた12月2日の湘南国際マラソン。 体調はベスト […]
2018年11月5日 / 最終更新日時 : 2018年11月5日 Yoshiya 自己啓発 初めてのフルマラソン完走記~横浜マラソンその1 (横浜マラソン首都高速、横浜ベイブリッジを目の前に) 完走できた要因を振り返る 頭の中で、ゴールラインを超えるシーンをイメージした 横浜マラソンEXPOのステージイベント(選手説明会)では「頭のなか(イメージ)で42.1 […]
2018年10月29日 / 最終更新日時 : 2018年10月29日 Yoshiya 自己啓発 誕生日に初めてフルマラソンを完走~横浜マラソン 42.195kmという、心の旅 昨日は私の45歳の誕生日でした。 誕生日、とくにこの人生後半のはじまりと言ってよい節目の誕生日というのは、冠婚葬祭に次ぐといって良いほど重要な日。 そのような日に、生育地でもある神奈川県の […]
2018年10月23日 / 最終更新日時 : 2018年10月23日 Yoshiya 自己啓発 最初から42.195kmは走れません。はじめは3kmちょっとからでした。 最初は3kmからはじめました 私の誕生日でもある横浜マラソンの日まで、あと5日に迫ってきました。今週からは軽く30分ジョギングする程度でとどめて、本番にむけて疲労を残さないように調整しはじめました。 さて、4月28日にラ […]
2018年10月13日 / 最終更新日時 : 2018年10月13日 Yoshiya 自己啓発 フルマラソンは初めて。横浜マラソンはどのようにペース配分するか? 横浜マラソンまであと15日 本番に向けたランニング、トレーニングが、そろそろ佳境に入る頃と思います。私にとっては初めてのフルマラソン(この日は私の誕生日でもあります)で、ハーフマラソンを超える距離を走るのは、これが初めて […]
2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2018年10月11日 Yoshiya 自己啓発 十分な睡眠、とっていますか? 一日に6時間以上はマスト、できれば7時間半程度は必要。 今日の投稿は、自らの反省と改善宣言を兼ねます。 昨日は、夜の皇居前を3周ランニングして(皇居前のランニングははじめてでした)、そのあとに夕食を摂って、帰宅して洗濯な […]
2018年10月2日 / 最終更新日時 : 2018年10月2日 Yoshiya 自己啓発 「英語を間違えると恥ずかしい」とは、外国人に対してではなく「日本人の評価」を恐れているのではないかと。 (2004年からずっと使っている名刺ケース大の電子辞書 CASIO EX-word) 私は英語がとても苦手です 間違いなく私は英語がとても苦手です。 しかし、海外旅行は大好きで、文法的にも語法的にもひっちゃかめっちゃかな […]
2018年9月28日 / 最終更新日時 : 2018年9月28日 Yoshiya 自己啓発 インプットとアウトプットのやり方を再学習 (たまたまアマゾンに表示された、インプットの本とアウトプットの本) ビジネススキルとして重要視されるインプットとアウトプット 最近、「インプット」という言葉と「アウトプット」という言葉をよく聞きます。インプットとは入力、 […]
2018年9月27日 / 最終更新日時 : 2018年9月27日 Yoshiya 自己啓発 何か始めるのに遅すぎるということは無い〜44歳11か月にして初ハーフマラソンでも完走できました! (ハーフマラソン初めての完走証〜スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン大会) 出走前は不安でいっぱいだが、いざやってみればかなり出来た 初めてのハーフマラソン、出走前は、完走できるかどうかもさることながら、 途中で激 […]
2018年7月30日 / 最終更新日時 : 2018年7月30日 Yoshiya 自己啓発 なぜ走るのか 湘南国際マラソントレーニング枠のランニングクリニックTeam S.I.M.、初日を受ける 私の45歳誕生日・フルマラソンデビューとなる横浜マラソンまで、今日でちょうどあと90日になりました。湘南国際マラソンまではあと12 […]